Der Herbst-Reset
30 Tage für Darm und Seele
Simone Schmitt
Engelskraft & Herzenswahrheit
🍂 Der Herbst-Reset ist für Frauen, die für alle anderen sorgen und diesmal bei sich anfangen.
Dreißig Tage lang sorgst du für deinen fantastischen Körper, den Tempel deiner Seele. Und im selben Zug kümmerst du dich um das, was seelisch in dir liegt und längst gehen darf.
Dreißig Tage lang räumst du auf, in deinem Körper, in deinen Routinen und in deiner Seele. Du schaust, welche deiner Self-Care-Routinen dieses Jahr auf der Strecke geblieben sind. Dann holst du sie zurück, nimmst neue dazu oder lässt gehen, was nicht mehr zu dir gehört.
Du bist dabei nicht allein. Ich bin für dich und für die anderen Frauen an jedem einzelnen Tag da.
Willkommensvideo
„Dreißig Tage. Das halte ich nie durch.“
Doch, das tust du. Du hast in deinem Leben schon ganz andere Dinge dreißig Tage lang durchgezogen, nur hat dir dabei niemand zugesehen und niemand hat es dir gedankt. Diesmal ist das anders, und diesmal bist du nicht allein.
Am Montag, den 12. Oktober, fangen wir an 🍂
Jede kann mitmachen, mit den Produkten von doTERRA, mit deinen eigenen Produkten oder ganz auf deine eigene Art. Melde dich jetzt an und sei von Anfang an dabei.
Der Herbst-Reset ist für dich, wenn
- du ab Oktober merkst, wie dein Körper langsamer wird, und es jedes Jahr aufs Wetter schiebst
- deine Nägel brüchig werden, mehr Haare in der Bürste bleiben und deine Haut fahl wird, und du genau weißt, dass das nicht vom Herbst kommt
- du abends am Küchenschrank stehst, obwohl du satt bist
- du schon jetzt müde in einen Winter gehst, der noch gar nicht angefangen hat
- du seit Jahren für alle anderen sorgst und in deinem eigenen Kalender nicht vorkommst
- du weißt, dass du es allein nach zehn Tagen wieder liegen lässt
Dreißig Tage, in denen zwei Dinge gleichzeitig passieren
🌿 Dein Körper bekommt dreißig Tage Aufmerksamkeit. Dafür nimmst du die wundervollen Produkte von doTERRA oder etwas Vergleichbares, in drei Phasen, die aufeinander aufbauen. Es sind reine, geprüfte Öle und Nährstoffe, und dafür musst du weder hungern noch auf etwas verzichten. Ich lege dir die neun Produkte ans Herz, die mich selbst seit Jahren begleiten. Pflicht sind sie nicht, du kannst genauso mit deinen eigenen Produkten mitmachen oder ganz auf deine eigene Art.
🎧 Deine Seele kommt mit. Jeden Morgen wartet eine Folge aus meiner Podcast-Challenge „Verliebe dich neu in dich und dein Leben“ auf dich. Denn deinen Körper kannst du mit Wasser, gutem Essen, Pausen und wertvollen Nährstoffen versorgen, aber was in deinem Kopf an alten Sätzen und Rollen sitzt, geht davon nicht weg. Dafür bekommst du jeden Morgen einen neuen Gedanken, den du den alten Sätzen entgegenhalten kannst.
💗 Wir gehen das zusammen durch, innen wie außen. Dafür gibt es eine geschlossene Telegram-Gruppe mit Frauen, die gerade genau denselben Weg gehen wie du. Dort teile ich meine Rezepte und beantworte jede Frage zu den Produkten.
Aber die Gruppe ist mehr als eine Fragerunde. Hier darfst du auch das sagen, was du sonst niemandem erzählst, etwa dass du an Tag neun heulen musstest, dass etwas hochkommt, von dem du dachtest, es sei längst begraben, oder dass du dich zum ersten Mal seit Jahren wieder spürst. Nichts davon ist zu viel. Genau dafür ist dieser Raum da.
🫶 Und einmal sitzen wir zu zweit. Ein kostenloses 1:1 für dich, eine ganze Stunde, in der es nur um dich und dein Thema geht. Wir sehen uns per Zoom, und du kannst den Termin ab deiner Anmeldung buchen, gern auch schon vor dem Start.
Wir schauen zusammen, wo du gerade stehst, was dich müde macht und wovon du dich eigentlich trennen willst. Ich höre dabei nicht nur auf deine Worte. Ich spüre auch, was zwischen den Zeilen liegt. Für viele Frauen ist diese eine Stunde der Moment, an dem sich etwas löst, das jahrelang festsaß.
📖 Und du musst dir nichts merken. Jeden Morgen sage ich dir genau, was heute dran ist. Machst du mit den Produkten mit, steht dabei, welches du nimmst, wie viel und wann. Du schlägst nichts nach und rechnest nichts aus. Und ich erzähle dir, um welchen Teil deines Körpers es in dieser Phase geht. Am Ende hast du nicht nur dreißig Tage durchgezogen, du weißt auch, wieso.
Was sich in diesen 30 Tagen bei dir verändert
🌿 Du kümmerst dich um dich, bevor dein Körper dich darum bitten muss.
Im Herbst merken viele Frauen zuerst außen, dass sie sich zu lange hintangestellt haben. Diesmal fängst du vorher an. Dreißig Tage lang nimmst du dir jeden Morgen Zeit für dich, isst bewusster und trinkst mehr, und du machst das nicht allein.
💪 Du gehst mit einer Gewohnheit in den Winter, nicht mit einem Vorsatz.
Andere fassen im Januar Vorsätze. Du hast dann schon dreißig Tage hinter dir, in denen du jeden Morgen etwas für dich getan hast. Das bleibt, weil du es nicht allein gemacht hast. Du bist in deinem Körper wieder zu Hause.
✨ Du bist zum ersten Mal seit langem wieder mit dir selbst im Gespräch.
Du findest heraus, was zu dir gehört und was du zurücklassen darfst. Und du hast wieder Luft für das, was am Jahresende alle von dir wollen.
Fängst du im Januar an, arbeitest du gegen die Natur. Fängst du im Herbst an, arbeitet sie für dich.
Schau dir mal einen Baum an, jetzt gerade. 🍂
Der lässt seine Blätter nicht fallen, weil sie absterben. Er holt sich vorher alles aus ihnen zurück, was er behalten will. Und dann entscheidet er sich, sie loszulassen. Deshalb werden sie überhaupt erst bunt.
Loslassen ist eine Handlung, kein Verlust. 💜
In der chinesischen Medizin gehört der Herbst zum Element Metall, und seine beiden Organe sind Lunge und Dickdarm. Beide haben genau eine Aufgabe, nämlich hergeben.
Auch im Ayurveda gibt es zweimal im Jahr eine besondere Zeit für den Körper, im Frühjahr und im Herbst. Da sind sich die alten Lehren einig, und deshalb mache ich meinen Reset seit Jahren im Frühling und im Oktober.
Deine dreißig Tage
Activate · Aufwecken Reset · Aufräumen Renew · Neu aufbauen
Die neun Produkte, die mich begleiten
Wenn du mit den doTERRA-Produkten mitmachst, sind das die neun, die mich seit Jahren durch diese dreißig Tage begleiten. Du kannst alle nehmen, nur einzelne davon oder mit deinen eigenen Produkten mitmachen.
VMG+ · für mich unverzichtbar
Über 75 Inhaltsstoffe in einem einzigen Beutel, Obst, Gemüse, Enzyme, Bakterienkulturen und ätherische Öle. Sie sind in Liposomen verpackt, das sind winzige Hüllen aus Fett, wie man sie auch aus der Hautpflege kennt.
An manchen Tagen esse ich nicht so, wie ich es mir vorgenommen habe. Mit diesem einen Beutel am Morgen weiß ich trotzdem, dass die Grundlage steht. Das ist der Punkt, an dem ich safe bin.
EO Mega+ · Omega-3, und zwar nicht irgendeins
Darin steckt Fischöl aus wild gefangenem Fisch aus dem Nordmeer, dazu Wildorangenöl aus fairer Beschaffung. Offiziell bestätigt ist, dass EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion beitragen und DHA zur Erhaltung von Gehirnfunktion und Sehkraft.
Und über die Gehirnfunktion sprechen gerade sehr viele Frauen in meinem Alter.
PB Restore · die Kapsel in der Kapsel
In deinem Darm leben Billionen Bakterien, ungefähr so viele, wie dein ganzer Körper Zellen hat. Wie es ihnen geht, hängt davon ab, was du isst, wie du schläfst und wie viel Stress du hast. In PB Restore stecken Bakterienkulturen. Die Kapsel hat innen noch eine zweite, dadurch löst sich der Inhalt nicht schon im Magen auf, sondern erst dort, wo er hin soll.
RevitaZen · das Herz dieser dreißig Tage
Deine Leber arbeitet jeden Tag still für dich. Sie verarbeitet alles, was du isst und trinkst, und du merkst davon nichts, solange es läuft. In diesen dreißig Tagen bekommt sie endlich Aufmerksamkeit. RevitaZen ist eine Mischung aus Mandarine, Rosmarin, Geranie, Wacholderbeere, Koriander und Ingwer. doTERRA hat die ganze Kur um dieses Öl herum gebaut, und deshalb ist es für mich das Herz dieser dreißig Tage.
Ich gebe es mir morgens auf den Bauch, bevor ich mich anziehe. Wenn ich einen Duft mit diesen dreißig Tagen verbinde, dann diesen.
RevitaZen+ · der Partner zum Öl
Das ist die Kapsel dazu. Darin steckt dieselbe Ölmischung, dazu Kreuzkümmel- und Schwarzkümmelöl, und dazu Mariendistel und Artischocke, zwei Pflanzen, die man seit Jahrhunderten mit der Leber verbindet. Das Öl ist für außen, die Kapsel für innen. doTERRA hat dafür zwei ältere Produkte zu einem einzigen zusammengelegt, weil sie zusammengehören.
TerraZyme · die Enzyme
Enzyme sind die kleinen Werkzeuge, mit denen dein Körper dein Essen zerlegt. Frisches Essen bringt seine eigenen Enzyme mit, stark verarbeitetes kaum noch. In TerraZyme stecken Enzyme aus Pflanzen und Früchten. Und weil unser Alltag nun mal aussieht, wie er aussieht, ist es die ganze Kur über dabei.
GX Assist
Die mittleren zehn Tage heißen Reset, wie der ganze Herbst, und in ihnen geht es um deinen Darm. Oregano und Thymian kennst du aus der Küche. In GX Assist stecken sie als ätherische Öle, zusammen mit Teebaum, Zitrone, Zitronengras und Pfefferminze, dazu Caprylsäure, die auch in der Kokosnuss vorkommt. Nach den zehn Tagen ist die Kapsel auch schon wieder vorbei.
DDR Prime Softgels
Die letzten zehn Tage heißen Renew, das heißt erneuern. Erst lässt man los, dann fängt etwas Neues an, genau wie draußen im Herbst. In DDR Prime stecken Weihrauch, Wilde Orange, Litsea, Thymian, Nelke, Bohnenkraut, Niaouli und Zitronengras. Weihrauch ist eines der ältesten Öle überhaupt, er wurde schon vor Tausenden von Jahren gehandelt.
Lemon · mein Hauptgetränk
Kalt aus der Schale gepresst. Ein bis zwei Gläser Wasser mit je einem Tropfen Lemon vor dem Frühstück sind schon die halbe Miete. Danach kommt über den Tag in jedes Glas Wasser wieder ein Tropfen, und so trinkst du ganz von selbst wieder richtig viel. Genau darum geht es. Für mich gehört Lemon zu den Basics und fehlt in keiner Kur.
Wann du welches Produkt nimmst und wie viel, bekommst du jeden Morgen von mir in der Telegram-Gruppe. Dort erkläre ich dir auch jedes einzelne noch einmal genauer, und du kannst jederzeit alles fragen.
Warum ich diese Öle liebe
Ich verkaufe keine Öle, weil sie gut riechen. Ich arbeite seit Jahren mit ihnen, weil hinter jeder einzelnen Flasche Menschen stehen, die mit dem Herzen dabei sind.
doTERRA sucht für jede Pflanze das Land, in dem sie am besten wächst. Pfefferminze gedeiht an einem anderen Ort als Oregano, Weihrauch an einem anderen als Ylang Ylang. Über 140 Öle kommen so aus mehr als 45 Ländern.
Und dann kommt der Teil, den ich am schönsten finde. Mehr als die Hälfte dieser Länder gelten als Entwicklungsländer, und genau dorthin geht doTERRA bewusst. Nicht dorthin, wo es am billigsten ist, sondern dorthin, wo verlässliche Arbeit am meisten verändert.
Und dabei wird keine fremde Firma ins Land gesetzt. Die Familien, die dort seit Generationen anbauen, bleiben die Eigentümer ihrer eigenen Arbeit. Sie werden geschult, sie bekommen feste Abnahmeverträge über Jahre statt über eine einzelne Ernte, sie werden pünktlich und fair bezahlt, und sie werden darin bestärkt, sich zusammenzuschließen, damit sie gemeinsam verhandeln können. Es wächst also etwas, das ihnen gehört.
Dazu baut die Healing Hands Foundation in genau diesen Dörfern Schulen, Gesundheitsstationen, Straßen und Anlagen für sauberes Wasser.
Und du kannst das nachprüfen. Jede einzelne Charge wird geprüft, und zu jeder Flasche kannst du nachlesen, aus welchem Land sie kommt, von der Pflanze bis zu dir.
Deine Anmeldung, Schritt für Schritt
1️⃣ Du meldest dich hier auf der Seite an. Deinen Namen, deine E-Mail und wie du mitmachen möchtest, mehr brauche ich nicht. Damit bekommst du dreißig Tage Herbst-Reset für Darm und Seele, begleitet von mir, mit der Gruppe und deinem täglichen Impuls. Dazu gibt es ein kostenloses 1:1 für dich, eine ganze Stunde, in der es nur um dich und dein Thema geht.
2️⃣ Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden per Mail bei dir. Darin steht alles, was du für deinen Start brauchst, und der Link für dein 1:1.
3️⃣ Deine zwei Bestellungen bei doTERRA. Wenn du das 30-Tage-Paket neu bestellen möchtest, melde ich dich bei doTERRA an und richte dir nacheinander deine zwei Bestellungen ein. Du musst dich mit nichts auskennen und nichts allein herausfinden.
Bei doTERRA läuft gerade eine ganz besondere Aktion, so eine gibt es nicht alle Tage. Du musst dafür nichts verstehen und nichts ausrechnen, ich lege dir alles so, dass du diese zwei Geschenke bekommst 🎁
Wild Orange15 ml · 22,34 €
Balance15 ml · 40,33 €
Geschenke im Wert von 62,67 €. Und deine Einschreibegebühr fällt auch noch weg.
Deine zweite Bestellung ist der Rest deiner Kur. Die lege ich dir so, dass sie über das Treueprogramm läuft. Dann bekommst du das Produkt des Monats gratis obendrauf, sammelst Punkte und bekommst mit der Zeit einen Teil deines Geldes als Guthaben zurück. Wann sie rausgeht, sage ich dir rechtzeitig, du musst dir darüber keine Gedanken machen.
Was in deinen dreißig Tagen alles drin ist
- Dreißig Tage Reset für deinen Körper, deine Routinen und deine Seele
- Jeden Morgen eine Folge aus meiner Podcast-Challenge „Verliebe dich neu in dich und dein Leben“
- Die geschlossene Telegram-Gruppe, mit mir an jedem einzelnen Tag
- Ein kostenloses 1:1 für dich, eine ganze Stunde, in der es nur um dich und dein Thema geht
- Jeden Tag erkläre ich dir, was dran ist und warum
- Wenn du magst, das 30-Tage-Paket von doTERRA. Bestellst du es neu, bekommst du Wild Orange und Balance geschenkt
Deine Investition in dich
30 Tage kostenlose Begleitung von mir
Die Gruppe, dein täglicher Impuls und ich an jedem einzelnen Tag, das alles kostet dich nichts. Deine Begleitung ist ein Geschenk von mir. Und wenn du magst, gibt es dazu ein kostenloses 1:1 für dich, eine ganze Stunde, in der es nur um dich und dein Thema geht.
Ob du dir Produkte dazuholst, entscheidest du selbst. Ich lege dir das 30-Tage-Paket von doTERRA ans Herz, weil es mich seit Jahren begleitet. Bestellst du es neu, richte ich dir beide Bestellungen ein. Du kannst aber genauso mit deinen eigenen Produkten mitmachen oder ganz auf deine eigene Art. Bestellst du es neu, bekommst du die Geschenke im Wert von 62,67 € obendrauf.
Das bekommst du mit deiner Anmeldung, alles digital
- 30 Tage Begleitung durch mich in einer geschlossenen Telegram-Gruppe, mit täglichem Impuls, für die Produkte auch mit Einnahmeplan
- jeden Morgen eine Folge meiner Podcast-Challenge „Verliebe dich neu in dich und dein Leben“
- ein kostenloses 1:1 für dich, eine ganze Stunde, in der es nur um dich und dein Thema geht
Nach deiner Anmeldung melde ich mich innerhalb von 24 Stunden per Mail bei dir, mit allem für den Start und dem Link für dein 1:1.
Bestellst du das 30-Tage-Paket neu, kommt es in zwei Bestellungen direkt von doTERRA. Die erste liegt bei 237,25 €, die zweite bei 155,00 €, und beide richte ich dir ein.
Und falls dir noch etwas im Weg steht, hier sind die drei Sätze, die ich am häufigsten höre.
„Ohne die Produkte bringt mir das doch nichts.“
Das stimmt so nicht. Der Reset steht auf drei Beinen, deinem Körper, deinen Routinen und deiner Seele. Die Produkte begleiten mich seit Jahren und ich lege sie dir ans Herz. Auch ohne sie holst du dir in diesen dreißig Tagen deine Routinen zurück, hörst jeden Morgen deine Folge und bist mit uns in der Gruppe.
„Dreißig Tage schaffe ich sowieso nicht.“
Das denkst du, weil du es bisher immer allein versucht hast, und vielleicht war es auch eine Diät oder eine Fastenkur. Hier musst du nicht hungern und auf nichts verzichten. Und diesmal bist du in einer Gruppe von Frauen, die am selben Tag dasselbe machen, und ich bin jeden Morgen da.
„Ich weiß nicht, ob ich mir das gerade leisten kann.“
Deine Begleitung kostet dich nichts. Ob du dir Produkte dazuholst, entscheidest du selbst, mitmachen kannst du auch mit deinen eigenen oder ganz auf deine eigene Art. Bestellst du das Paket, kommt es in zwei Bestellungen. Du zahlst also nicht alles auf einmal. Und rechne einmal gegen, was du in diesen dreißig Tagen nicht ausgibst. Für die Süßigkeiten am Abend, für den zweiten Kaffee, für das, was du dir sonst holst, wenn der Tag zu lang war.
Bring eine Freundin mit
Vielleicht fällt dir beim Lesen schon jemand ein, der das auch gut gebrauchen könnte. Schick ihr einfach den Link zu dieser Seite, dann geht ihr die dreißig Tage zusammen.
Ihr könnt euch gegenseitig halten, wenn es mal hakt. Und ihr habt danach etwas zusammen erlebt 💜
Vier Bilder, jeden Tag ein Los, ein Diffusor
Ab deiner Anmeldung gehören dir vier fertige Story-Bilder. Du bekommst sie per Mail zum Herunterladen und musst nichts gestalten und nichts überlegen.
An jedem Tag bis zum Kursstart, an dem du eines davon in deiner Story zeigst und mich markierst, kommt dein Name einmal in meinen Lostopf. Welches Bild du nimmst, suchst du dir aus, gern jeden Tag ein anderes. Wer oft zeigt, dass sie dabei ist, hat viele Lose.
Am 12. Oktober ziehe ich, und eine von euch bekommt einen doTERRA Laluz Diffuser. Er läuft leise, wechselt sanft die Farbe und stellt dir jeden Morgen den Duft in den Raum, mit dem du in den Tag gehst.
Was Frauen mir hinterher geschrieben haben
„Du hast eine ganz wunderbare Ausstrahlung, und deine Stimme macht es so leicht, dem Inhalt zu folgen. So viel, worüber ich noch nie nachgedacht habe, und so viel, was bei mir selbst ganz ähnlich ist. Ich fühle mich total gesehen.“
„Danke für den Impuls. Ich bin überzeugt, dass zehn Minuten am Tag reichen, wenn man sie wirklich jeden Tag nimmt. Es verändert etwas, das uns so gut tut.“
„Ich danke dir für unseren Call gestern, das hat bis jetzt in mir gearbeitet. Und wow, an wie vielen Stellen ich mich selbst an die erste Stelle setzen darf. Das hätte ich mir gar nicht zugetraut, und ich freue mich richtig darauf, das zu üben.“
„Schon die ersten Tage haben etwas in mir bewegt. […] Ich habe eines meiner Chaos-Zimmer ausgeräumt, ganz in Leichtigkeit, und jetzt steht es leer und befreit da. Welch eine Wohltat. HerzensDank für deinen Impuls.“
Ich bin Simone
Ich bin Coach und Energiepraktikerin, und ich arbeite mit Frauen, die von außen betrachtet alles richtig machen und innen längst wissen, dass etwas nicht mehr stimmt.
Ich konnte immer schon spüren, was in Menschen und in Tieren los ist. Nur geglaubt habe ich es mir selbst lange nicht. Deshalb wollte ich etwas in der Hand halten und habe mich zusätzlich qualifiziert, mit einer Heilpraktikerausbildung, dazu Reiki, Energiearbeit und traumasensible Psychologie.
Diesen Reset mache ich seit Jahren selbst, im Frühjahr und im Oktober. Ich habe mich lange überarbeitet und es nicht gemerkt, bis mein Körper es mir gesagt hat. Heute weiß ich, dass ich zweimal im Jahr einen Punkt brauche, an dem ich anhalte und aufräume, innen wie außen.
Ich stehe nicht über dem, was du gerade fühlst. Ich kenne es.
Deine Fragen
Nein. Du musst nicht abnehmen und auf nichts verzichten, was du nicht willst, und kümmerst dich trotzdem dreißig Tage lang um deinen Körper. Du isst ganz normal, und wir schauen zusammen auf Bitterstoffe, Ballaststoffe und genug Eiweiß. Wenn du die dreißig Tage zusätzlich als Fastenkur nutzen, auf Zucker verzichten oder dabei abnehmen möchtest, kannst du das gerne einbauen. Es gehört aber nicht dazu.
Genau deshalb machen wir es zusammen. Du bist in einer Gruppe mit Frauen, die am selben Tag stehen wie du, und ich bin jeden Tag da. An den Tagen, an denen du allein aufgehört hättest, liest du, dass es einer anderen gerade genauso geht.
Musst du auch nicht. Willst du das Paket neu bestellen, melde ich dich an und sage dir, was du bestellst. Danach erfährst du jeden Morgen von mir, was dran ist.
Ja. Kreuz es im Formular einfach an. Dann bekommst du von mir deine Liste für die zwei Bestellungen und bestellst über dein eigenes Konto. Hast du deine Produkte schon zu Hause, kreuzt du an, dass du mit deinen eigenen mitmachst.
Ja, jede kann mitmachen. Die Produkte begleiten mich seit Jahren und ich lege sie dir ans Herz, Pflicht sind sie nicht. Die Gruppe, deine tägliche Folge und dein 1:1 gehören dir genauso.
Morgens ein paar Minuten für deine Produkte, dazu eine Folge, die du nebenbei hörst, beim Autofahren, beim Kochen oder abends im Bett.
Deine Begleitung kostet dich nichts. Bestellst du das 30-Tage-Paket neu, kommt es in zwei Bestellungen. Die erste liegt bei 237,25 €, die zweite bei 155,00 €.
Wir starten am Montag, den 12. Oktober 2026, und gehen dreißig Tage lang bis Dienstag, den 10. November.
Ja, melde dich jetzt an. Bestellst du das Paket neu, richte ich dir deine Bestellung gleich ein, damit es zum Start bei dir ist.
Am 12. Oktober fangen wir an
Irgendetwas in dir weiß längst, dass jetzt der richtige Moment ist. Sonst hättest du nicht bis hierher gelesen.
Der Herbst nimmt dir das Loslassen ab. Du musst nur mitgehen.
Ich freue mich sehr auf dich 🌸❤️
Simon(e) 🙋♀️🌸
Ich bin unabhängige Wellness Advocate von dōTERRA und bekomme von dōTERRA eine Vergütung, wenn über meine Empfehlung bestellt wird.
Diese Seite hat nicht dōTERRA geschrieben, für ihren ganzen Inhalt bin ich selbst verantwortlich.